腰痛持ちの俺がやれんのか?

息子と一緒にロードバイクやってるメタボな30代です。

デブは黙って走っとけ! 

今月も無事に月末営業マン終了!(`・ω・´)仕事も早めに切り上げれたので走ってきました。最近、右の肩甲骨辺りが痛くてたまりません(ノД`)・゜・。ランしている途中も痛みが我慢できず腕が振れない。なんなら今も痛いのでキーボード打つのも嫌です。寒いから仕方ない部分はあるんだろうけど、もうちょっと何とかならんかなー?とりあえずアンメルツをガン塗りしてマッサージ機当てて寝ます。にほんブログ村...
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3日坊主にならないように! 

仕事から帰ってみると我が家では定番の海外から段ボールが到着しておりました(`・ω・´)中を開けてみると・・・2度目の登場マイプロテインでございます。2018年の特価で色々なサプリやプロテインが2018円だったので適当に買ってみました。ダイエットプロテインに脂肪燃焼サプリとダイエットパスタなどなど・・・。こういうのに効果があるかは分かりませんが、色々と試行錯誤してみます。サプリは届きましたが、デブは動く...
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ラントレ再開!・・・たぶん 

今年の目標はダイエット!去年の目標もダイエット!永遠の目標もダイエット!脱メタボの為に頑張る赤メタボです(´・ω・`)いや、頑張ってなかったな・・・。 これからは頑張ります!今週末は子供たちのマラソン大会です。昨年は息子さんのみ参戦して8位という結果でした。色々とトラブルがあっての結果だったようですが、息子さんは今年も1位を狙うようです。そんな訳で赤メタボも一緒にラントレしてきました(;´・ω・)ランをする...
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本格的に再始動 

ようやく体調が戻ったので、今日から本格的にトレーニングを再開しました。先月の事故をきっかけに、かなりトレーニングがうやむやになっており体重計すら乗っていない始末。CAAD10が帰ってきたのを機に、夜のトレーニングを再開しました。(昨日はさぼったけどね)今日からはレコーディングダイエットも再開してみました。やっぱり、意識すると色々と変わりますね。自分の場合は食べたものと目安のカロリーを書きます。1日の摂取...
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アクアパレットに行こうかと… 

昨日は久しぶりに100kmを走ったので、若干だけど足がだるい感じが残っている。何だか久しぶりな感触だなぁ(*´Д`*) 今日はあまり無理をせず、流す感じで30km弱を走った。以前までは自分の中で100kmは通過点だったけど、1ヶ月のブランクと気温のおかげで100kmが遠く感じた。昨日、おとといと走っていて気がついたのだが暑さには勝てない。正直、結構舐めてかかっていた。こまめな休憩と水分補給をしていれば大丈夫だ...
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